Goed terug gekomen van stage

dirk-and-meBeste bezoekers

Sinds deze avond ben ik terug in België na een 12- daagse stage in Villamoura, Algarve, Portugal. Vooral de eerste week hadden we veel zon en dit deed wel goed om in te trainen! De 2e week kwamen er af en toe wat regenwolken opzetten en ook de wind was heel vaak van de partij. Op zich geen probleem, want in de wedstrijden kunnen we de omstandigheden ook niet kiezen. Het is dus ook een goeie voorbereiding voor alle weersomstandigheden geweest.
Ik heb 2 trainingsweken met veel kilometers afgewerkt, afgewisseld met enkele stevige pistetrainingen. Het was wel afzien af en toe, maar dat is ook nodig om sterker te worden natuurlijk. Tussen de trainingen door heb ik vooral veel gerust, voldoende gedronken en erop gelet datk zeker niet vergat m’n vitamienen te nemen. Af en toe heb ik ook wat kunnen studeren, maar door de vermoeidheid van het trainen gaat dit niet altijd even vlotjes.
Het was wel leuk om eens in een nieuwe omgeving te lopen en om met andere atleten te kunnen samen trainen, toch ben ik blij terug thuis te zijn. Deze avond ben ik dan ook meteen m’n ouders en zus in de armen gevlogen en morgen zie ik ook m’n vriend terug.
Jammer genoeg moet ik meteen terug door naar Leuven omdat de lessen maandagochtend opnieuw beginnen. Ik kan dus niet lang genieten van het thuis zijn.

Op de foto zie je mijn trainer en mij. Het was de eerste stage met Dirk, maar het voelde zeer goed aan. Dankzij zijn trainingen voel ik me elke dag sterker worden. Nu volgt een periode met nog wat doortrainen en hier en daar al een wedstrijd. Hopelijk komen er vlug goede omstandigheden ( weer, concurrentie,..) zodat er vlug een mooie wedstrijd inzit!

Ik hou jullie zeker op de hoogte en volgend weekend doe ik m’n eerste wedstrijd op het Kampioenschap van Vlaams-Brabant.(omdat ik bij Olympic Essenbeek Halle ben aangesloten is het kampioenschap voor mij niet in West-Vlaanderen maar in Kessel-Lo) Deze wedstrijd is vooral bedoeld om wedstrijdritme op te doen voor de komende wedstrijden.

Nu ga ik nog even genieten van het thuis zijn bij m’n ouders en zus!

vele groetjes

Lindsey

Alles goed in Portugal

foto-portugalBeste bezoekers

eventjes vlug een kort tekstje uit Portugal.
De trainingen verlopen goed en het is hier ongeveer 20 graden. Goed weer dus om te trainen. Er is wel veel wind, maar dit zorgt voor wat afkoeling. Nog 5 dagen goed trainen en dan terug naar huis. Dan zal ik een uitgebreider verslag van de stage hier posten.

Het doet wel goed te kunnen trainen en te rusten, maar toch zal ik blij zijn thuis te zijn en mijn geliefden terug te zien.
Vele groetjes en tot later!
Lindsey

Gepakt en gezakt richting Portugal

na-300mBeste bezoekers

Mijn valies is net gemaakt en het was terug proppen om alles mee te krijgen. Deze week nog nieuwe loopschoenen ingelopen die ik via sponsoring van TOPSPORT LEBBEKE en NIKE krijg. Zaterdag ook nog mijn vitamienen en voedingssupplemten bij AEON gaan halen, zodat mijn lichaam de trainingen goed kan verdragen en verwerken. Zonet nog naar mijn osteopaat (Joris Colenbier) gegaan om me nog eens helemaal op te lappen. Kortom, helemaal klaar om op stage te vertrekken.

Ik zie het wel zitten om in Portugal stevig te trainen, goed te rusten en af en toe ook wat te studeren natuurlijk;) Het is de eerste keer dat ik met mijn huidige trainer, Dirk De Maesschalck op stage ga, maar ik heb het volste vertrouwen in zijn aanpak. De afgelopen 5 maanden voelde ik me dankzij zijn trainingen terug veel sterker en beter worden en ik kijk dus uit naar wat nog komen zal!

Jammer genoeg is op stage vertrekken ook voor een tijdje afscheid nemen van mijn vriend Jens en mijn ouders en zus. Zoiets doe ik helemaal niet graag, maar gelukkig heb ik contact via de gsm, en binnen 14 dagen zie ik ze terug!

Ik zal mijn best doen om in Portugal een tekstje toe te voegen aan mijn blog, hopelijk geraak ik daar eens op het internet! Zaterdag 18 april land ik in de namiddag in Zaventem, dus jullie mogen die zondag alvast nieuws over mijn stage verwachten!

Hopelijk is het in België ook goed weer! Vele zonnige groetjes!

Lindsey

Aftellen naar de zon en het zomerseizoen!

laatste-ronde-ek-cross1Beste bezoekers

De lactaattesten zijn achter de rug en we weten waar we nog allemaal aan kunnen sleutelen richting het zomerseizoen. Vorige week heb ik eventjes kunnen genieten van het zonnetje tijdens enkele trainingen en dat was meteen zeer aangenaam! Hopelijk zal ik op stage in Portugal binnen 14 dagen van heel veel zon kunnen genieten!
Ondertussen worden de trainingen afgewerkt in de regen en hevige wind, niet altijd even fijn, maar ze moeten ook gebeuren! Gelukkig zijn er betere vooruitzichten!

Nog een dikke week doortrainen in België, daarna op stage waarschijnlijk ook een aantal keer stevig afzien en als dit allemaal achter de rug is, staat de start van het zomerseizoen vlak voor de deur! We kunnen alvast stilletjes beginnen aftellen nu.

Ik zal nog een berichtje plaatsen wanneer ik gepakt en gezakt ben om richting Portugal te vertrekken op 7 april!

Groetjes en tot binnenkort

Lindsey

Nog Wat Nieuws

roeselare-alleenBeste bezoekers

Momenteel heb ik er terug een stevige trainingsweek opzitten. Nog 3 weekjes te gaan en dan vertrekken we richting Portugal. Nu donderdag heb ik lactaattesten. Aan de hand van deze testen zal mijn trainer kunnen zien op welke vlakken ik al vooruitgang heb gemaakt, en op welke vlakken we zeker nog moeten bijtrainen richting zomer. Hieronder nog een artikel uit het Nieuwsblad van 10 maart over het Bk Beloften.

Artikel:
Lindsey De Grande klaar voor aflossing van wacht

Lindsey De Grande zorgde voor hét hoogtepunt. De pas 20-jarige Sijseelse zette met 4’21,09 de negende Belgische prestatie ooit neer en bleef amper drie seconden van de besttijd die Veerle Dejaeghere onlangs tijdens de KBC Indoor neerzette. Aflossing van de wacht heet dat. ‘Natuurlijk ben ik blij. Ik verbeterde mij twee weken geleden bij het BK 800m alle categorieën van 2’08,52 tot 2’07,62 en deed nu bij mijn tweede indooroptreden van het seizoen zelfs twee seconden beter dan mijn beste outdoorprestatie. Dat gebeurde zonder specifieke voorbereiding en puur op conditietraining. De grote doelen komen er pas komende zomer aan. Op kop staat het EK voor beloften. Of het de 800m of 1.500m wordt, staat nog niet vast. De vereiste 4’18,71 op de 1.500m mag geen probleem zijn. Ik voel mij ijzersterk.’ (HV)

Groetjes en tot later!

Lindsey