All posts by Lindsey

Nog Wat Nieuws

roeselare-alleenBeste bezoekers

Momenteel heb ik er terug een stevige trainingsweek opzitten. Nog 3 weekjes te gaan en dan vertrekken we richting Portugal. Nu donderdag heb ik lactaattesten. Aan de hand van deze testen zal mijn trainer kunnen zien op welke vlakken ik al vooruitgang heb gemaakt, en op welke vlakken we zeker nog moeten bijtrainen richting zomer. Hieronder nog een artikel uit het Nieuwsblad van 10 maart over het Bk Beloften.

Artikel:
Lindsey De Grande klaar voor aflossing van wacht

Lindsey De Grande zorgde voor hét hoogtepunt. De pas 20-jarige Sijseelse zette met 4’21,09 de negende Belgische prestatie ooit neer en bleef amper drie seconden van de besttijd die Veerle Dejaeghere onlangs tijdens de KBC Indoor neerzette. Aflossing van de wacht heet dat. ‘Natuurlijk ben ik blij. Ik verbeterde mij twee weken geleden bij het BK 800m alle categorieën van 2’08,52 tot 2’07,62 en deed nu bij mijn tweede indooroptreden van het seizoen zelfs twee seconden beter dan mijn beste outdoorprestatie. Dat gebeurde zonder specifieke voorbereiding en puur op conditietraining. De grote doelen komen er pas komende zomer aan. Op kop staat het EK voor beloften. Of het de 800m of 1.500m wordt, staat nog niet vast. De vereiste 4’18,71 op de 1.500m mag geen probleem zijn. Ik voel mij ijzersterk.’ (HV)

Groetjes en tot later!

Lindsey

Belgisch Kampioen Beloften op 1500m met nieuw persoonlijk record

start-pk-800mBeste bezoekers

Gisteren werd ik belgisch kampioen op de 1500m. Samen met m’n trainer had ik besloten om van in het begin een goed tempo aan te houden en dit zolang mogelijk proberen vol te houden. Het liep zeer vlot en ik had niet het gevoel dat ik ging stilvallen. Gedurende heel de wedstrijd liep ik een constant tempo en zo kwam ik uiteindelijk aan in een nieuw persoonlijk reccord van 4.21.09. Deze tijd is tegelijk de 9e beste tijd ooit gelopen indoor bij de seniors. Ik ben nog maar eerste jaars senior dus ik hoop in de toekomst nog plaatsen te kunnen opschuiven op die lijst. Ik deed 2 seconden beter dan mijn beste tijd outdoor, bk-podium1dus dit ziet er wel goed uit voor deze zomer om daar hopelijk nog een stuk sneller te kunnen lopen.

Mijn winterseizoen zit er bij deze op. Nu 4 weken goed doortrainen naar de paasvakantie toe. In de paasvakantie ga ik dan voor 12 dagen op stage naar Portugal, waar ik mijn specifieke trainingen zal afwerken om me klaar te maken voor de start van het zomerseizoen.
De komende weken geen wedstrijdnieuws dus hier, maar ik hou jullie zeker op de hoogte over het verloop van m’n trainingen.

Bij het afsluiten van dit seizoen nog eventjes een bedanking voor alle steun die ik krijg van mijn vriend, ouders en zus. Zonder hen zou het soms heel moeilijk vol te houden zijn!

De foto dateert van het zomerseizoen vorig jaar, een foto van het podium van dit weekend volgt later nog:)

Groetjes en tot binnenkort!
Lindsey

Goed gevoel bij Belgisch Kampioenschap AC

podium-bk-acBeste bezoekers

Met dit bericht wil ik even laten weten hoe mijn wedstrijd dit weekend was. Van in het begin werd er stevig doorgelopen en zo heb ik gedurende de hele wedstrijd in 3e positie zo goed mogelijk proberen volgen. Uiteindelijk moest ik in de laatste ronde de 2 voor mij een beetje laten gaan omdat ik nog niet getraind sta om in verzuring te kunnen gaan. Zo werd ik dus 3e in 2.07.61.
Met deze tijd ben ik best wel tevreden omdat ik het met een heel vlot gevoel heb gelopen. Die tijd is nu al beter dan dat ik vorige zomer heb kunnen presteren. Het is logisch dat ik op het einde wat te kort kwam voor de overwinning, omdat mijn concurrenten getraind staan op snelheid en weerstand en ik momenteel niet. Ik train nu nog een goeie maand verder op conditie en het specifiekere werk komt dan vanaf de paasvakantie waar ik op stage zal gaan naar Portugal. Met deze wedstrijd kijk ik nog meer uit naar de zomer waar ik hopelijk nog een stuk sneller kan lopen met m’n specifieke trainingen in de benen!

Binnen 14 dagen doe ik nog mee aan het Belgisch kampioenschap voor beloften op de 1500m. Ook dit zal een test zijn om te kijken wat ik kan presteren op deze afstand op basis van m’n conditie.

Op de foto zie je het podium van dit weekend met Sigrid Vandebempt (midden) en Charlot Debroux (links) en mezelf (rechts)als nummers 1, 2 en 3 van dit kampioenschap.

Groetjes
Lindsey

Lindsey Blogt

aankomenBeste bezoekers

Vanaf vandaag zal ik jullie via deze blog op de hoogte houden hoe ik verder aan de weg timmer om mijn atletiekdroom waar te maken. Kortom, hoe ik dus probeer om door te stoten naar de internationale top in de halve fond.

Het eerste deel van dit winterseizoen heb ik enkele crossen afgewerkt met als hoogtepunt mijn deelname aan het Europees Kampioenschap Cross in december. Doordat mijn doel deze zomer ligt had ik niet speciaal naar dit Ek toe getraind en de voorkeur gegeven aan het verder uitbouwen van mijn conditie.

Ondertussen zijn we al enkele weken verder en heb ik net mijn examens achter de rug in mijn 2e bach kinesitherapie in Leuven. Tijdens die periode heb ik stevig kunnen verder trainen, maar wedstrijden zaten er niet in.
Volgende week neem ik deel aan het Belgisch Kampioenschap Indoor Alle Categoriëen op de 800m. Net zoals bij het EK cross heb ik hier, in tegenstelling tot de meeste concurrenten, niet specifiek voor getraind. Samen met mijn trainer wil ik eens weten waar ik nu op basis van mijn conditietrainingen sta en welke tijd ik daarmee kan lopen.

Natuurlijk kijk ik al enorm uit naar de zomer, waar ik wel helemaal op 800m en 1500m zal getraind staan en waar ik hopelijk mooie tijden zal kunnen lopen. Ondertussen moet ik nog eventjes geduld hebben en verder mijn kilometertjes en trainingen afwerken.

Deze week een iets rustigere trainingsweek om toch niet te vermoeid aan de start te komen dit weekend. Iets meer tijd dus om mijn cursussen van de universiteit bij te houden.

Nu zondag dus afwachten wat ik er uit kan halen, maar 1 ding is zeker, ik zal er alles uithalen wat er in zit.

Ik hou jullie op de hoogte en laat zeker iets weten na zondag!

Groetjes
Lindsey