Nieuw Belgisch Record Op Belgacom Flanders Indoor (4.09.18)

Beste bezoekers

gent022600Gisteren liep ik tijdens de Belgacom Flanders Indoor opnieuw een Belgisch Record. Ik liep de 1500m in 4.09.18. Dit is tegelijk mijn beste tijd ooit gelopen, want ik verbeterde ook m’n outdoor record met 2 honderdsten (4.09.20). Deze tijd is een bevestiging van mijn prestatie in Luxemburg en geeft opnieuw veel vertrouwen.

Het wedstrijdtempo was niet altijd even egaal. We waren snel gestart, maar na 600m viel het tempo wat stil. Ik probeerde niet teveel kracht te verliezen, maar toch heb ik enkele keren m’n pas moeten wijzigen aan de loopster voor me. De laatste 500m had ik echt nog veel over en rukte ik op naar de 2e positie, maar dat lieten de andere loopsters niet meteen toe. Hier heb ik misschien wel wat onnodige inspanningen gedaan, maar dat is opnieuw een goede leerschool geweest. De laatste 200m ging er terug hard aan toe en uiteindelijk kwam ik als 4e over de meet in een nieuw Belgisch Record van 4.09.18. 1e werd de Ethiopische Arigawi in 4.06.22, 2e werd de Keniaanse Jelagat en 3e de Franse Fanjanteino beiden in 4.08. Hieronder kunnen jullie de uitslag zien. De eerste tijd is telkens de Persoonlijke besttijd van 2010 outdoor gelopen. De laatste kolom is dan de prestatie van gisteren.

1 7 172 ARIGAWI ABEBA 4.01.96 o ETH   4:06.22  
2 6 173 JELAGAT IRENE 4.03.62 o KEN   4:08.11  
3 5 175 FANJANTEINO FELIX 4.01.17 o FRA   4:08.78  
4 4 176 DEGRANDE LINDSEY 4.09.20 o BEL   4:09.18  
5 1 178 DOAGA IONA 4.12.98 o ROM   4:15.38  
6 11 181 WENTH JENNIFER 4.17.49 AUT   4:16.25  
7 10 182 HORNA ANNETT 4.17.09 GER   4:16.64  
8 2 177 KREBS DENISE 4.11.62 o GER   4:23.16

Tijdens de wedstrijd had ik continu een heel vlot en soepel gevoel. Nu en dan was het wel opletten geblazen om alert mee te volgen en me aan te passen aan het wisselende ritme. Ik ben blij dat ik ook in zo’n wedstrijd 4.09 heb kunnen lopen en de tempowisselingen vrij goed heb kunnen opvangen. Ik voel dat er nog wel iets sneller in de benen zit, maar ik zie dit vooral als een positief teken naar komend zomerseizoen toe. Ik heb nu 2 keer in 14 dagen 4.09 gelopen, in 2 totaal verschillende wedstrijden en telkens met een heel goed gevoel. Het geeft zeker vertrouwen dat ik dit nu al kan! De komende 3 weken wordt er verder getraind volgens plan.  zonder dat ik iets onnodig ga forceren richting het Europees Kampioenschap Indoor! Nu is het dus vooral rustig verder trainen en op het Europees Kampioenschap uiteraard alles geven!

Vrijdag heb ik examen, dus het wordt enkele dagen keihard doorleren in combinatie met de lessen en trainingen. Ik hou jullie zeker op de hoogte hier!

Bedankt voor alle steun en de vele supporters! Hieronder enkel links naar een interview op sporza tv, sporza radio en een korte samenvatting waarin eerst Svetlana aan het woord komt (je ziet ons samen even in beeld wanneer we elkaar omhelzen en feliciteren) en daarna kun je het slot van m’n wedstrijd zien.

http://www.sporza.be/cm/sporza/videozone/MG_sportnieuws/MG_atletiek/1.962775
http://www.sporza.be/cm/sporza/atletiek/110213_indoormeeting_gent# (hier kun je in de linker kolom selecteren: reactie Degrande)
http://www.sporza.be/cm/1.962663?view=popupPlayer (sporza radio)

Vriendelijke groeten,
Lindsey
x

Zondag Belgacom Flanders Indoor Gent 1500m

Beste bezoekers

dm11_0058Komende zondag (13 februari) neem ik deel aan de Belgacom Flanders Indoor in Gent op de 1500m. Het belooft een mooie meeting te worden, waarin de broertjes Borlées gaan voor het Wereldrecord op de 600m en waarin Svetlana zich op het hinkstapspringen wil kwalificeren voor het Ek indoor. Kristof Van Malderen wilt het Belgisch Record op de 1500m aanvallen en heel wat andere atleten hopen er hun Ek limiet te halen. Zeker de moeite dus om te kijken! Ze tonen de wedstrijd live op Sporza van 15u-17u.

Zelf loop ik dus de 1500m om 16u35. Het ziet er een mooi deelnemersveld uit en er staan ook enkele wereldtoppers aan de start met persoonlijke records van 4.01. Er is een tempomaakster voorzien, dus deze keer moet ik niet zelf het tempo bepalen. Het doel van deze wedstrijd is om positie te leren kiezen en me aan te passen aan het opgelegde tempo. Ik kan dan tijdens de 1500m aanvoelen hoe het gaat en zien hoe goed ik kan opschuiven richting de kop van de wedstrijd. Het wordt alvast een goede leerschool voor mij met oog op het EK Indoor en de komende outdoor Kampioenschappen! In groep lopen is niet altijd evident en zondag kan ik alvast terug wat bijleren.

De trainingen zijn allemaal goed verlopen en ik heb alvast zin in de wedstrijd zondag! Na de wedstrijd ga ik terug naar Leuven voor de start van het 2e semester. Eind volgende week heb ik al terug een examen, dus het belooft een drukke week te worden! Maar daar denk ik nu even nog niet aan tot na de wedstrijd!

Ik laat hier zeker weten hoe het geweest is. Jullie kunnen ook op de website van de meeting een kijkje nemen voor alle laatste nieuwtjes: http://sport.be.msn.com/indoorflanders/2011/nl/

Vriendelijke groeten,
Lindsey
x