Nieuw PR in tactische wedstrijd

Beste bezoekers

dscn1543Gisterenavond liep ik m’n eerste 1500m op een Europees Kampioenschap bij de ‘groten’. Ik had goed getraind en was er helemaal klaar voor. De eerste reeks ging heel snel, met de Russische Alminova op kop. Maar liefst 9 meisjes kwamen in 4.06 of sneller over de aankomst. Daarna was het mijn buurt. Jammer genoeg was mijn wedstrijd helemaal niet snel en halfweg kwamen we al 5 seconden trager door dan de 1e reeks. Het was voor mij een hele nieuwe ervaring om voor 40.000 toeschouwers te lopen, maar het voelde goed. Het was niet altijd gemakkelijk om positie te kiezen tijdens de wedstrijd want ik mis daar toch nog heel wat ervaring in. Daardoor heb ik ook wat foutjes gemaakt, maar achteraf is dat natuurlijk gemakkelijk praten. In de wedstrijd zelf moet je gewoon in een fractie van een seconde beslissen welke plaats je neemt en vaak word  je ook gewoon weggeduwd zodat je helemaal opnieuw positie moet kiezen. Ik volgde goed vooraan en bij het ingaan van de laatste ronde hing ik nog altijd achteraan de kopgroep. De laatste 300m wilde ik de atlete voor me voorbij steken maar die liet dat niet gebeuren en hinderde me  op het moment dat ik naast haar kwam, ik kon niet anders dan me laten afzakken, anders zat het er dik in dat ik de piste van heel dichtbij zou te zien krijgen;) Jammer genoeg loste die atlete dan net met de atletes voor haar waardoor ook ik de aansluiting kwijt was met de kop. De laatste 100m heb ik nog vol gespurt vanaf dat ik vrijkwam en zo heb ik nog een stuk van het gat kunnen dichtlopen, maar dat was niet voldoende voor een finale plaats. Ik kwam als 9e in 4.10.24 over de aankomst, een nieuw PR (vroeger: 4.10.71) en dit in een trage wedstrijd.

Ik ben natuurlijk wel tevreden dat ik in zo’n wedstrijd toch nog een nieuw PR kan lopen, maar ik voel tegelijk dat er nog veel sneller in zit. ekTijdens de wedstrijd voelde het echt niet snel aan en eens over de aankomst zat ik helemaal niet stikkapot. Ik heb een heel deel van de wedstrijd helemaal niet kunnen doorlopen en af en toe verkeerde posities gekozen. Maar achteraf kan ik natuurlijk nog 100 keer die wedstrijd lopen en het 100 keer anders doen. Ik heb opnieuw veel geleerd en als 21 jarige ben ik toch 18e op een EK geworden. Daarbij is er slechts 1 atlete van mijn leeftijd die beter doet en alle andere atletes zijn gemiddeld zo’n 8 jaar ouder. Nog heel wat jaren voor mij om bij te leren, sterker te worden en op komende kampioenschappen beter te presteren en meer vooraan te eindigen! De weg is nog lang, maar ik voel dat ik beetje per beetje dichter kom bij de atletiektop op de 1500m!

bedankt voor alle berichtjes, steun en gesupporter!

Op sporza kunnen jullie alvast m’n wedstrijd opnieuw bekijken en een korte reactie van mij vinden na m’n wedstrijd.

http://www.sporza.be/cm/sporza/atletiek/100730_EK_1500m_degrande# (reactie)

http://www.sporza.be/cm/sporza/atletiek/100730_EK_1500m_degrande# (wedstrijd)

Later volgt een uitgebreider verslag van m’n verblijf hier en de planning voor de komende weken. Nu is het nog 2 dagen supporteren voor de Belgen die nog in actie zijn en voor mezelf is het opnieuw trainen richting volgende wedstrijden.

Vele groetjes

Lindsey

degrande

Morgen 2e halve finale 20u12

Beste bezoekers

Morgen start ik in de 2e halve finale om 20u12. Hieronder kan je de deelnemerslijst alvast zien! Ik kijk er naar uit om te lopen en ben er klaar voor!

Reeks 2 20u12

Lane

 

Athlete

Nation

YoB

 

 PB
SB

1

 

PLIS, Renata

 POL

85

 

4:06.84
4:06.94

2

 

DOBRISKEY, Lisa

 GBR

83

 

3:59.50
3:59.79

3

 

BARBULESCU, Liliana

 ROU

82

 

4:00.35
4:04.23

4

 

YEVDOKIMOVA, Natalya

 RUS

78

 

3:57.73
4:04.56

5

 

FERNÁNDEZ, Nuria

 ESP

76

 

4:02.43
4:05.71

6

 

SCHÖNBECK, Charlotte

 SWE

84

 

4:11.62
4:11.62

7

 

ÇAKIR, Asli

 TUR

85

 

4:04.80
4:04.80

8

 

DEHIBA, Hind

 FRA

79

 

3:59.76
3:59.76

9

 

KUIJKEN, Susan

 NED

86

 

4:05.86
4:06.29

10

 

DE GRANDE, Lindsey

 BEL

89

 

4:10.71
4:10.87

11

 

MÅKESTAD BOVIM, Ingvill

 NOR

81

 

4:04.22
4:04.22

12

 

MUNCAN, Marina

 SRB

82

 

4:08.02
4:11.60

 

Iedereen die wil, duimen dus rond 20u12;)

Vele groetjes,

Lindsey

x

Morgen wedstrijd 1500m op Ek!

Beste bezoekers

ek20logo1Reeds 1 weekje ben ik nu in Barcelona. Het is hier zo’n 30 graden, zon en af en toe best veel wind. De competitie is reeds enkele dagen aan de gang en de Belgische atleten presteren goed. Elke dag heb ik m’n trainingen goed kunnen afwerken en vanavond ga ik naar het Olympisch stadion om op de opwarmingspiste mijn wedstrijdvoorbereiding te doen en te kijken waar ik morgen in de callroom moet. Zo is het morgen niet nieuw voor me en kan ik me volledig concentreren op m’n wedstrijd.

De reeksindeling zal ik normaal deze namiddag te horen krijgen en naar gelang van de 1e reeks of de 2e reeks loop ik morgenavond om 20u of 20u10. Wanneer ik meer weet over de reeksindeling zal ik het hier laten weten!

2 dagen geleden had ik ook nog een interview met losse veter, een Nederlandse website over atletiek. Het interview kan je op onderstaande link bekijken (video) of naar www.losseveter.nl gaan en klikken op het interview met mij.

http://www.youtube.com/watch?v=i0SmV1X_sA4&feature=player_embedded

Nog even aftellen dus, voor ik morgen mag starten op m’n eerste grote kampioenschap! Ik kijk er alvast naar uit!

vele groetjes

Lindsey

Vertrek EK Barcelona

Beste bezoekers

02971011Vanavond vertrek ik met een groot deel van de delegatie naar Barcelona. Om 18u25 nemen we de vlucht en rond 20u35 landen we dan in Barcelona. Dit is voor mij terug een grote stap voorwaarts in m’n atletiek, als 1 van de jongsten mag ik deelnemen aan het Europees Kampioenschap bij de ‘groten’. Een hele eer voor mij dat ik er bij mag zijn als 21-jarige en het zal zeker een leerrijke ervaring worden.

De komende 10 dagen verblijf ik in het AC hotel in Barcelona, waar alle Belgische atleten verblijven. De delegatie is met 32 atleten, waarvan 24 zich individueel hebben geplaatst en 8 atleten mee zijn voor de aflossingen. Er zijn 10 vrouwen die een individueel programma af te werken hebben waarvan 3 beloften (Anne Zagré-100H, Hannelore Desmet-Hoogspringen en mezelf-1500m). Ik kijk er alvast naar uit om in het Olympisch stadium te mogen lopen en mijn mannetje te staan! De tegenstand is alvast, zoals ik wel verwacht had, heel sterk. De meeste atletes zijn gemiddeld zo’n 8à10 jaar ouder dan mij en hebbek20logoen dus een pak meer ervaring en een scherper persoonlijk record staan. Het zal er wellicht hard aan toe gaan, maar elke wedstrijd moet gelopen worden en ik zal er alles uithalen wat er in zit!

De wedstrijden voor de 1500m vrouwen zijn op vrijdagavond 20u (Halve finales) en zondagavond 21u (finale) geprogrammeerd. De exacte indeling van de halve finales zal ik pas halfweg volgende week weten, maar ik hou jullie op de hoogte. De trainingen gingen steeds beter de afgelopen 2 weken in België en het frisse, krachtige gevoel in de benen is volledig terug. Dit weekend nog een stevige training afwerken in Barcelona en de dagen nadien wat afbouwen om vrijdagavond volledig klaar te zijn voor de halve finales!

Volgende week komen ook mijn ouders, zus en vriend naar Barcelona om te supporteren! Ik ben heel blij dat ze erbij zullen zijn, want het is toch altijd zoveel leuker als je dierbaren bij je zijn en je altijd bij hen terecht kan! Zonder hun steun zou ik nooit staan waar ik nu sta en ik ben hen daar heel dankbaar voor! Er zullen ook heel wat Belgen uit het atletiekwereldje afkomen naar Barcelona om te supporteren voor al de Belgische atleten. Dat is wel leuk, want het geeft toch altijd wat extra steun en kracht als je tijdens de wedstrijd aangemoedigd wordt!

Nu dus nog even m’n valies controleren en dan het vliegtuig op naar het Europees Kampioenschap!

Ik hou jullie vanuit Barcelona op de hoogte!

Vriendelijke groeten

Lindsey

x

Internationale meeting Luik

Beste bezoekers

Dinsdag liep ik op de internationale meeting in Luik de 800m. We startten met 16 atleten, dus 2 atleten per baan. Heel veel deelnemers dus voor een 800m. Het was een sterk deelnemersveld met een aantal atletes die al 2 min of sneller liepen op de 800m. Ik wilde een goeie start nemen en 800mdan zo lang mogelijk het tempo proberen vol te houden. Jammer genoeg was de goeie start al meteen om zeep, ik miste m’n eerste stap en kwam al een 10-tal meter achter op de andere atletes. Ik was meteen op de achtervolging aangewezen, maar kon toch nog een positie midden in het pak vinden. Het gevoel in de benen was nog steeds niet al te fris, maar de stage in st.Moritz zit gewoon nog wat in de benen. Doordat ik niet fris zat, kon ik m’n tempo gedurende de hele wedstrijd wel blijven aanhouden, maar zat een versnelling hoger er net zoals afgelopen zaterdag niet in. Tegen het Ek zullen de beentjes wel fris zitten en zal ik die versnelling wel kunnen plaatsen, dat is uiteindelijk ook het hoofddoel van dit seizoen.

De laatste 200m vielen een aantal atletes een beetje stil, waardoor ik terug naar de kopgroep kon toelopen en zo als 9e eindigde in 2.03.97. Met deze tijd ben ik best tevreden aangezien het alweer 2 maand geleden was dat ik nog een 800m gedaan had. Het ritme van een 800m verschilt toch heel sterk met dat van een 1500m, en dat heb ik ook ondervonde800m-na-1-ronde1n;) Deze tijd is m’n 2e tijd ooit gelopen op een 800m (PR 2.03.12). Aangezien dit nu met geen frisse benen, weinig ritme en een slechte start was, ben ik er zeker van dat ik nog een stukje sneller kan! Het zal er dit seizoen wel nog uitkomen, maar nu moet ik nog even geduld hebben:) Het was alvast goed om opnieuw wat wedstrijdritme op te doen en me attent te maken op de snellere start en het snellere tempo.

Voor mij nu geen wedstrijden meer tot aan het Europees Kampioenschap dat doorgaat van 27 juli tem 1 augustus in Barcelona. Dit weekend is het Belgisch Kampioenschap en al had ik er heel graag aan meegedaan om mijn titel te verdedigen en te verlengen, toch heb ik met m’n trainer Dirk besloten dat het beter is, met oog op het Ek, om nu nog enkele specifieke trainingen te doen. Afbouwen voor het BK zou een aantal dagen weinig trainen betekenen, en dus iets minder in vorm zijn op het Ek. Ergens is het dus wel spijtig, want een Belgische titel is altijd mooi, maar hopelijk kan ik volgend jaar terug van de partij zijn! Nu dus nog een dikke week goed verder trainen alvorens ik mijn koffer mag inpakken richting Barcelona.

Ik hou jullie op de hoogte!

Groetjes

Lindsey