2e week in St. Moritz

Beste bezoekers

dsc02608Eventjes een update over hoe het hier gaat in St. Moritz. Ondertussen is het zonnetje hier ook enorm beginnen schijnen en kunnen we de trainingen afwerken in temperaturen rond de 20-25 graden. De sneeuw is dus allang weggetrokken en het doet goed om in deze warmte te trainen. De omgeving is hier prachtig en het is leuk om nieuwe parcourtjes te ontdekken. Mijn vriend Jens fietst vaak mee tijdens de duurlopen alleen of in groep, en terwijl wordt er gebabbeld over vanalles en nog wat. Op een ontspannende manier worden de trainingen hier een voor een goed afgewerkt.

De intensieve trainingen voelen ook goed aan en ik voel dat de trainingen lonen. Tussendoor blijft het hdsc02675eel veel rusten om nadien terug fit te zijn voor de volgende training.

Ondertussen heb ik ook mijn uitslag gekregen aan de universiteit van Leuven. Op 1 vak na (examen dat ik heb uitgesteld doordat ik mee heb gedaan in Rabat en vroeg op stage ben vertrokken), ben ik alvast voor al mijn vakken met glans geslaagd. Ik ben heel tevreden over mijn punten, zeker omdat ik ook niet altijd voldoende tijd heb, door de combinatie met m’n atletiek, om alles goed bij te houden tijdens het jaar. Half augustus dus nog  1 vak af te leggen, en dan is mijn 3e jaar Kinesitherapie ook succesvol afgerond!

Later deze week post ik hier wel nog verder nieuws!

Vriendelijke groeten en geniet van het zonnetje in België!

Lindsey

x

Stage St.Moritz

Beste bezoekers

dscn1461Sinds afgelopen weekend ben ik op stage in St.Moritz om me zo goed mogelijk voor te bereiden op het komdende deel van het seizoen en uiteraard met hoofddoel zo goed mogelijk in vorm te zijn voor het EK Barcelona.

Samen met mijn vriend Jens en enkele trainingsgenoten (Jeroen Dhoed’t, Pieter Desmet en Wout Vandegaer) zullen we hier voor een 17-tal dagen trainen. Ook onze trainer Dirk is van de partij. Mijn ouders en zus komen op het eind van de stage ook nog een paar dagen achter, zo hoef ik ze geen 17 dagen te missen! Maar gelukkig bestaat er internet, skype en de gsm!  Ons appartementje ligt vlak bij de piste, ideaal gelegen dus! Dankzij de kookkunsten en de inkopen van m’n mama  hebben we hierdscn1475 heel wat eten, drinken,… bij ons, zodat we  niet veel tijd en energie  moeten verliezen aan eten klaarmaken of naar de winkel gaan!

De eerste ochtend stonden we al voor een verrassing, want heel de piste was ondergesneeuwd! We hebben een 3-tal dagen koude temperaturen gehad van rond de 5 graden. Gelukkig was de piste snel terug sneeuwvrij en zo heeft het ons ook totaal niet gehinderd met onze trainingen! Sinds vandaag schijnt het zonnetje en het zal nu steeds warmer worden, tot een 20-tal graden. De trainingen verlopen vlot en tussendoor is het vooral heel veel rusten, want er is nog heel wat vermoeidheid in te halen van de examenperiode! Op hoogte is het natuurlijk altijd wat aanpassen, maar de moeilijkste dagen zijn nu achter de rug! De eerste dagen hebben we ons dan ook beperkt tot duurloopjes. Vanaf nu worden de duurlopen afgewisseld met specifiekere trainingen.

Binnen een weekje post ik hier opnieuw hoe de trainingen verder verlopen en of er nog nieuws is over m’n verdere wedstrijdplanning.

Vriendelijke groeten

Lindsey

x

Limiet Europees Kampioenschap Barcelona binnen!

Beste bezoekersdscn1450

Gisteren liep ik op de World Challenge meeting in Rabat mijn limiet voor het Europees Kampioenschap in Barcelona. Ik voelde wel dat ik de limiet in de benen had, maar het is altijd wachten op goeie omstandigheden en een goed deelnemersveld. Toen ik gisteren aankwam op de piste stond er best wel veel wind, maar ik had me voorgenomen gewoon te volgen en te zien waar ik uitkwam. Ik had de doorkomsttijden van de haas, op vraag van de Olympisch Kampioene Lagat gehoord, en in overleg met Dirk had ik besloten om rond 9e-10e positie te volgen.

Ik startte zeer goed en liet me daarna afzakken tot rond de 10e positie. Ik liep de hele wedstrijd aan de binnenkant maar al snel voelde ik dat het helemaal niet zo snel ging als op voorhand gezegd. Ik wilde wel uit m’n 30248_1330125461411_1479213511_30813616_4364428_npositie komen en meer naar voor opschuiven, maar ik zat compleet ingesloten. Ik kon dus niet anders dan volgen en mee versnellen met diegenen voor me. Doordat het niet zo snel ging, liepen we dus met z’n allen op een hoopje en zo heb ik opnieuw wat duw- en trekwerk mogen meemaken;) Het liep zeer vlot voor me, maar ik had continu het gevoel dat het echt te traag ging en ik vreesde dat de limiet er opnieuw niet in ging zitten. De laatste ronde versnelden alle atleten en zo kon ik in m’n fotos-0092positie mee versnellen. De atlete voor me liet een gaatje met de andere atleten en pas de laatste 100m kwam ik vrij, zodat ik ook m’n spurt kon beginnen inzetten. Ik haalde die atlete voor me in en kon nog dicht naderen op het groepje (een 4-tal atleten) waarmee er een kloof gevormd was.

Aangekomen baalde ik in eerste instantie echt omdat ik nog kracht over had en maar zo laat uit m’n ingesloten positie geraakt was. Ik dacht dat ik opnieuw rond de 4.15 had gelopen, maar plots hoorde ik dat ik 4.10.87 had gelopen. Compleet verrast, maar dolgelukkig kwam ik dus te weten dat ik m’n limiet voor het Europees Kampioenschap in Barcelona binnen heb! De beloftenlimiet bedraagt 4.13, dus ik zit er mooi onder. Tegelijk is deze tijd zeer dicht bij m’n Persoonlijk record van 4.10.71. Het feit dat ik gisteren zo vlot 4.10.87 liep, zonder al specifiek te pieken en met nog kracht over, geeft me enorm veel vertrouwen. Ik zit nu al rond m’n tijden van m’n piekniveau vorig jaar, en dit jaar moet de piek nog komen. M’n persoonlijk record zit er dus zeker in, maar nu kunnen we ons vooral op het gemak en zonder stress voorbereiden op Barcelona en de wedstrijden ervoor/erna. Ik ben echt blij dat ik als 21-jarige al aan het EK Alle Categorieën mag deelnemen! Ervaring opdoen is belangrijk en ik zal er alvast dscn1421alles uithalen wat er in zit daar!

De harde trainingen zijn alvast beloond met deze limiet en nu is het verder hard trainen, en rustig verder werken om er in Barcelona volledig te staan. Het was voor het eerst dat ik alleen in het buitenland was, zonder ouders, vriend, zus, trainer,… maar ik heb heel veel steun van hen gehad vanuit België! Zonder hen zou het nooit lukken! Ook een speciaal dankwoordje aan m’n mental coach, die me heel veel goeie tips en het nodige vertrouwen geeft om m’n trainingsarbeid om te zetten in mooie wedstrijdresultaten!

Nu dus examens leren, met donderdag m’n eerstvolgend examen. Het zal nu dus verder trainen worden in m’n pauze’s en vooral studeren!

Van zodra ik meer concreet nieuws heb over m’n verdere planning, laat ik het hier weten.

Bedankt aan iedereen die gesupporterd en geduimd heeft!

Vriendelijke groeten
Lindsey

IAAF World Challenge Meeting Mohammed VI Rabat

Beste bezoekers

Sinds gisteren ben ik in Marokko voor de internationale meeting in Rabat. Ik ben zeer blij dat ik de kans krijg om hier aan deel te nemen. Ik  loop dscn1419morgen de 1500m en het deelnemersveld ziet er alvast heel sterk uit, met veel Russische, Marokkaanse en Keniaanse atleten. Ook de Olympisch Kampioene van Peking (2008) Jelagat zal morgen de 1500m lopen.

Ik loop om 19u30 (20u30 Belgische tijd). Het is alvast een hele ervaring om hier tussen al deze internationale topatleten te mogen zijn en het is opnieuw een mooie stap voorwaarts in m’n loopcarrière. Morgen is een wedstrijd waar ik vooral veel ervaring wil opdoen, leren in groep lopen, en zo goed mogelijk m’n mannetje staan in de wedstrijd! Hopelijk lukt dit alles met een mooie eindtijd als resultaat! Daar gaan we voor! Het is alvast de eerste keer dat ik voor 46.000 toeschouwers mag lopen, volop genieten dus is de boodschap!

Maandag of dinsdag post ik hier alvast hoe het geweest is! En voor wie wil, duimpjes omhoog om 20u30 Belgische tijd;)!

Vriendelijke groeten

Lindsey