1500m Nijmegen Global Athletics

Beste bezoekers

1e-rondeGisteren liep ik in Nijmegen mijn 2e 1500m van het seizoen. Er waren een paar atletes ingeschreven met een beter persoonlijk record dan mij, dus ik hoopte op een vlotte en snelle wedstrijd. Na een dikke 3 uur rijden (veel fille rond Antwerpen), kwamen we aan in Nijmegen. Er was weinig wind, maar het was jammer genoeg even koud als in Sint-Niklaas, een kleine 10 graden en constant regen. Toen het tijd was om te lopen was het gelukkig opgehouden met regenen. Ik nam een goeie start en zat meteen achter de tempomaakster van dienst, een Keniaanse atlete. Aangezien er een aantal atletes met een beter PR waren, had ik afgesproken met Dirk om niet helemaal vooraan positie in te nemen en gewoon te volgen. Ik liet me dus wat afzakken, maar jammer genoeg namen de andere atleten het tempo niet over. Er kwamen een 2-tal atletes over me, maar ze lieten de tempomaakster op een 10-tal meter voor zich uitlopen. Gevolg was dat het tempo veel te traag lag om een goeie tijd te behalen. Door het tragere tempo bleven we ook met een 6-tal atleten in een pak lopen, wat heel wat duw en trekwerk met zich meebracht.

laatste-50mDe laatste ronde werd er dan versneld en ik probeerde goed mee te volgen, maar aangezien ik nog niet op weerstand en snelheid getraind sta, moest ik de eerste 2 atletes laten gaan. Ik kon mijn 3e plaats goed vasthouden en kwam op het einde nog terug iets dichter op de eerste 2. Uiteindelijk kwam ik dus als 3e in 4.16.30 over de finish. 1e werd de Ethiopische Almensch Belete in 4.13 en 2e was een Canadese met 4.14. Mijn benen zagen blauw van de kou, maar vandaag zie ik dat niet al het blauw is weggetrokken. Er zijn enkele blauwe plekken over gebleven van de vele stompen die ik onderweg gekregen heb;)

Aan deze wedstrijd houd ik gemengde gevoelens over. Op zich liep het opnieuw heel vlot, mijn gevoel tijdens de wedstrijd was goed en ik kon het tempo heel gemakkelijk aan. Jammer genoeg was het begin zo traag, waardoor de limiet er al meteen niet meer in zat. Spijtig, want ik voel dat het nu al zeker in m’n benen zit. Aan de andere kant is het seizoen nog lang, moet mijn piekperiode nog komen en heb ik toch weer heel wat wedstrijdervaring en ritme opgedaan. Ik heb nu al 2x rond die 4.15 gelopen in slechte weersomstandigheden en geen ideale wedstrijden, dus dit wijst allemaal wel in de goeie richting. Nu is het verder trainen en proberen voldoende rust te vinden tussen het studeren door.podium-compleet1

Maandag is mijn eerste examen, dus het worden nog enkele dagen stevig doorleren. Ik hou jullie verder op de hoogte van de komende wedstrijd- en trainingsperiode.

Vriendelijke groeten

Lindsey

Interclub In Dampicourt

Beste bezoekers

800mGisteren vond de interclub plaats in het verre Dampicourt. ‘s morgens vroeg vertrokken we voor een lange rit van iets meer dan 3 uur.  Olympic Essenbeek Halle had mij opgesteld voor de 800m en de 400m. Het was al iets warmer dan donderdag, maar de wind kwam opnieuw sterk opzetten en de spurtnummers hadden tot meer dan 3m/s wind. Om 14u30 mocht ik van start gaan op de 800m en slechts een uurtje later (15u30) werd ik opnieuw aan de start verwacht voor de 400m.

Tijdens de opwarming en gedurende mijn 800m voelde ik dat mijn wedstrijd van donderdag nog in m’n benen zat. Dit is logisch want het was nog geen 48uur geleden, en in tegenstelling tot bij een kampioenschap (waar er ook reeksen-finales 1 of 2 dagen na elkaar zijn) hadden we hier niet speciaal naar afgebouwd en uitgerust. Ik was al niet vlot mee in de start, wat niet naar mijn gewoonte is, maar na 100m ging ik meteen naar de leiding en liep ik mijn eigen wedstrijd. De rest van de atleten volgde in een groepje, op zo’n 30m achter me. Uiteindelijk won ik de 800m vlot in 2.09, geen slechte tijd wetende dat ik echt niet fris zat en ook niet tot het uiterste ben gegaan. 2e was Jenna Wyns in 2.13.

Erna stond de 400m op het programma, ik had in geen jaar meer in een startblok gezeten dus dat was even wennen. Mijn start was dan ook zeer traag in vergelijkinpict0185g met de spurters of echte 400m loopsters. De eerste 200m voelde nog tamelijk vlot aan, rekening houdende met m’n 800m voordien en m’n 1500m afgelopen donderdag. Maar daarna ging m’n kaars voor die dag stilletjes aan uit en de laatste 100m was het zwoegen om m’n paslengte nog deftig rond te krijgen. Ik werd uiteindelijk 5e in 59.04. Absoluut geen goede tijd, maar gezien de wind en m’n verzuring valt dit nog goed mee.400m Alle atleten van Olympic Essenbeek Halle hebben zeer goed gepresteerd en zo kwamen we uiteindelijk op een 7e plaats uit. Onze plaats in hoogste afdeling (KBAB) hebben we dus mooi verdedigd en we behoren dus tot de top 12 van Belgische atletiekclubs.  Volgend jaar mogen we dus opnieuw in hoogste afdeling van start gaan.

Volgende week vindt het Vlaams Kampioenschap Alle Categorieën plaats. Samen met m’n trainer heb ik besloten om daar niet aan deel te nemen en nog eens een goede, stevige trainingsweek in te lassen. Zo kunnen we nog wat beter voorbereid staan, tegen grotere en sterker bezette wedstrijden.

Ondertussen is het ook al stevig leren geblazen met morgen alvast een belangrijk voorexamen.

Ik hou jullie op de hoogte van m’n trainingen en m’n wedstrijden.

Met vriendelijke groeten

Lindsey

1500m Flanders Cup Sint-Niklaas

aan-startBeste bezoekers

Gisteren liep ik op de Flanders Cup in Sint-Niklaas mijn eerste 1500m van het seizoen. De weersomstandigheden waren ons niet zo gunstig gezind want het was echt koud om te lopen (9 graden) en vanaf 17u kwam er ook een strakke wind opzetten. Rond 18u30 ging ik van start en Sigrid Vanden Bempt was de haas van dienst. Zij deed haar haaswerk heel goed en loodste mij tot aan de 900m in het gevraagde tempo. Het was leuk om eens niet zelf te moeten denken aan m’n tussentijden en gewoon te kunnen volgen. Tegelijk is het ook goed voor mij om eens te leren achter iemand te lopen, want ook gisteren liet ik soms nog iets teveel ruimte tussen Sigrid en mezelf. Er zijn niet veel tempoloopsters die zo exact het tempo kunnen lopen dat gevraagd wordt, maar Sigrid deed het uitstekend. Bedankt!

De laatste 600m stond ik er dan alleen voor, maar ik kon het tempo relatief goed aanhouden en had niet veel last van verval. Toch was het naar-de-startenorm tegen de wind aanbeuken en aan de aankomst was ik wel wat verkleumd van de koude. Ik kwam aan in 4.15.32. Mijn 2e tijd ooit gelopen op de 1500m en dit met mijn eerste 1500m van het seizoen in barre weersomstandigheden. Hiermee ben ik dus echt wel tevreden. Jammer dat er niet meer tegenstand was tijdens de wedstrijd of dat het niet wat warmer was, want anders had de limiet voor het Europees Kampioenschap in Barcelona (4.13) er zeker al ingezeten. 2e werd Stephanie De Croock en 3e Valerie Van Bogaert, beiden in een tijd van 4.36

Ik hou dus zeker een goed gevoel over aan deze wedstrijd, ik liep vlot naar 4.15 ondanks dat ik helemaal nog niet in m’n piekperiode zit. Het geeclose-up-podiumft dus opnieuw extra vertrouwen voor de komende trainings- en wedstrijdperiode. Bedankt ook aan alle supporters gisteren, die aanmoediging zorgt toch altijd voor wat extra kracht!

Morgen ga ik van start op de Interclubwedstrijd in het verre Dampicourt. Een wedstrijd dat vooral als training wordt gezien, maar waar ik me uiteraard ook voor inzet! Hopelijk kunnen we samen met de ganse ploeg een mooi resultaat neerzetten! Ik hou jullie op de hoogte.

Vriendelijke groeten

Lindsey

800m Grand Prix Mingels in Brussel

Beste bezoekersdsc_0030

Afgelopen zaterdag liep ik mijn eerste wedstrijd van het seizoen. De temperatuur was best wel aan de lage kant, maar de wind viel wel mee. Ik had samen met m’n trainer besloten om een 800m te doen om zo terug wat in het wedstrijdritme te komen alvorens de grotere meetings eraan komen. Er was een haas voorzien, maar op zich heb ik er niet veel gebruik van kunnen maken. Na 100m ging ik langzaam naar de binnenkant van de piste en pas aan de 200m zat ik volledig achter de haas. Jammer genoeg ging ze 100m verder (na 300m) al naar de buitenkant. Uiteindelijk liep ik dus bijna 800m alleen op kop, maar het gevoel zat goed en dat was het belangrijkste voor deze wedstrijd. 

dsc_0034Ik won de wedstrijd vlot met 2.06.34, waar ik zeker tevreden mee ben voor mijn eerste 800m sinds 10 maand. Het was even zoeken naar het juiste ritme en ik miste ook wel concurrentie tijdens de wedstrijd, om op het einde nog wat dieper te kunnen gaan. Met deze 800m is ook mijn zomerseizoen van start gegaan en het toont zeker dat we goed bezig zijn. Mits tegenstand kan ik nu al zeker nog een stuk sneller, ondanks dat ik nog niet specifiek getraind sta naar zo’n wedstrijden want de snellere trainingen moeten er nog aankomen.

Kortom, het heeft vertrouwen gegeven en met dit vertrouwen kunnen we nu nog beter verder werken richting volgende wedstrijden.

Ik hou jullie zeker op de hoogte!

Vriendelijke groeten

Lindsey

Zomerseizoen begonnen

Beste bezoekers

dsc_0063Het weekend van 24-25 april is het zomerseizoen officieel terug van start gegaan, met de provinciale kampioenschappen. Zelf heb ik niet deelgenomen. Het PK stond sowieso niet in m’n wedstrijdplanning, maar het zou ook wat te vroeg geweest zijn na de lange, vermoeiende busreis. De week na stage heb ik vooral rustig verder getraind, m’n spieren wat laten bekomen van het lange zitten en vooral heel wat studiewerk ingehaald.

Ondertussen ben ik ook 21 jaar geworden en dat heb ik samen met m’n ouders, zus en vriendpict0153 in dat weekend gevierd met een barbeque in het zonnetje, gezellig en rustig. Ook de familie is gekomen om een stuk taart te eten en zo waren we nog eens allemaal samen. Eerst ging ik op het Bk universitairen (afgelopen weekend) lopen, maar het bleek te slecht weer te zijn om een wedstrijd te doen (er bleken niet veel inschrijvingen waardoor ik  in m’n eentje in de wind ging moeten lopen,wat zeer belastend is en geen goed wedstrijdritme/gevoel geeft). We hebben dan besloten om een paar goeie trainingen in de plaats te zetten en zo nog wat verder te bouwen aan m’n vorm.

De wedstrijdplanning is nog niet concreet, want er wordt vooral wat gewacht op goeie weersvoorspellingen. De eerste wedstrijden zullen sowieso dienen om terug wat wedstrijdritme op te doen om zo eind mei- begin juni aan het echte werk te kunnen beginnen met enkele goed bezette wedstrijden. Zaterdag 15 mei trek ik alvast naar Dampicourt, waar de interclub plaatsvindt. Samen met de andere atleten van Olympic Essenbeek Halle zullen we daar terug onze plaats in Hoogste Afdeling verdedigen.

Ondertussen wordt er ook al het een en ander geregeld voor mijn komend studiejaar, zodat de combinatie met trainedsc_0035n verder kan gerealiseerd worden. We proberen vooral voldoende evenwicht te vinden tussen studie en atletiek, zodat er ook wat ruimte over blijft om te rusten of eens wat anders te doen. Volgend jaar komen mijn eerste stagemaanden als Kinesitherapie studente, en daarvan zal ik alvast in januari mijn zelfstandige praktijkstage kunnen doen bij Kurt De Fauw. (www.kine-kurt.be) Kurt is een Licenciaat Kinesitherapie, hij woont slechts een straat van mij verwijderd en heeft weet van én begrip voor mijn drukke weekplanning (door trainingen, verplaatsingen, wedstrijden,…. ).Dit maakt dat ik ook in die maand, ondanks de full-time stage, mijn trainingen zoals voorzien zal kunnen afwerken.

Ondertussen heeft Pieter Desmet (trainingsgenoot) in Stanford (Amerika) zijn limiet voor het Europees Kampioenschap in Barcelona al vast. Hij zal er de 3000m steeple lopen en kan zich nu dus optimaal voorbereiden voor dit EK. Proficiat!

De komende weken zal ik jullie zeker op de hoogte houden van mijn wedstrijdplanning en van de wedstrijden een verslag posten. Ondertussen train ik verder en probeer ik ruimte te vinden om me ook op m’n cursussen te focussen. De komende 2 weken heb ik al 2 praktijkexamens met aansluitend de blok- en examenperiode. Het belooft dus een drukke periode te worden, maar ik ga hem met positieve en volle moed doorstaan!

Vriendelijke groeten

Lindsey